Journal de Realmagnum, 12 mai 15

Съездил в деревню. Думал наберу. Шиш. :)
77,4 kg Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2685 kcal Gras: 93,21g | Prot: 190,23g | Glu: 271,26g.   Petit Déjeuner: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, L-Arginine Wirud, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, SAN Креатин, Lactoprot Lactomin 80, Casein Natrapro 85% (France), Мальтодекстрин, Сахар, Несквик Какао, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер. Déjeuner: Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречневая Каша, Индейка Отварная, Гречневая Каша, Индейка Отварная. Dîner: Шурпа, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Autre: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Печенье, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Чай с Сахаром, Ironman Протеиновый Батончик, Зеленое Яблоко. plus...
3010 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 5 heures et 10 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 2 heures et 30 minutes. plus...
Perdant 0,8 kg par Semaine


Commentaires 
демон...))) 
13 mai 15 par le membre: Moonkin
Если ты все записываешь в дневник, то ты очень мало ешь, набрать с такой калорийностью будет сложно. 
13 mai 15 par le membre: chelpav
Я все записываю. Паш, а я щаз не на массе. :) Я пока типа на "сушке". Хотя сушкой это можно назвать с большой натяжкой. 
14 mai 15 par le membre: Realmagnum
Вернее я думал в деревне буду есть много жирного, сладкого - и поэтому чутка набежит лишнего веса. :) Но ограничивать себя уже входит в привычку - бесконтрольных зажоров не получается. :) 
14 mai 15 par le membre: Realmagnum

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de Realmagnum


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.