Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 janvier 2024
|
53,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 1,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1472 kcal
|
Gras: 104,96g | Prot: 49,66g | Glu: 68,43g.
Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Vico Кокосовое Молоко 16-19%. Déjeuner: Зеленый Лук, Зажарка из моркови, лука, Масло Гхи, Печёночный торт из блинов с яйцом, Пшенная каша. Dîner: Компот ягодный, Шато Тамань Каберне Сухое Красное, Шоколадный кекс, Тыквенный суп, Бразильские Орехи, Индюшиные котлеты, Скрамбл из яиц. Snacks/Autre: Вода из под Крана. plus...
|
|
1630 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 3 heures, Tapis de Course - 25 minutes, Repos - 12 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Идешь на снижение 💪🏻👏🏻 молодец!
29 janv. 24 par le membre: aleksandra_aav
|
Саша, вчера было вечером мне перед сном голодно :( Снизила вчера слишком калории, но по сытности ужин был хорошим.
29 janv. 24 par le membre: Л_а_д_а
|
Лада, я предпочитаю ориентироваться на сытость.))
29 janv. 24 par le membre: aleksandra_aav
|
Так вот я была сыта, но в полночь хотелось уже есть снова. Я не смогла уснуть вовремя. Вот и причина
29 janv. 24 par le membre: Л_а_д_а
|
Лада, все очень логично. Организму нужна энергия для бодрствования. Покушав на ночь, ты просто смешаешь завтрак на попозже и никаких проблем 😉
29 janv. 24 par le membre: aleksandra_aav
|
Не так просто,Саша. Вечером по другому работает утилизация глюкозы и отложение жиров. Есть поздно действительно чревато прибавкой в весе
29 janv. 24 par le membre: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Л_а_д_а
|