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Last weeks average daily intake was 1931 cals per day. Was doing okay until the weekend away in London. Bak at it now.
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81,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,9 kg.
Reste à parcourir: 17,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1638 kcal
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Gras: 58,52g | Prot: 67,90g | Glu: 198,89g.
Petit Déjeuner: Raisins (Seedless), Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Déjeuner: Tesco Creamy Coleslaw, Tesco Roast Beef Slices, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Walkers Squares Ready Salted, Cheese Danish Pastry. Dîner: Tesco Medium White Sliced Bread, Tesco Extra Mature Cheddar, Tesco Baked Beans, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Snacks/Autre: Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees. plus...
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3768 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 4 heures, Regarder TV - 4 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Dave 10
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