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10:00
体重62.8kg
体脂肪率21.0%
筋肉量47.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重64.8kg
体脂肪率23.4%
筋肉量47.1kg
朝食後に《開始13:10》
【『ぶら下がり体を捻る運動』
（20、20、20）】
【『側弯症改善の為の運動』
（20、20、20）】
《終了13:30》
以上。
¬＝｜oO(マイペース大事。
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64,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 7,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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4926 kcal
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Gras: 195,43g | Prot: 119,69g | Glu: 415,63g.
Petit Déjeuner: ミックスナッツ, ゆで卵. Snacks/Autre: ジャパンフリトレー チートス, おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ激辛チキン, バナナ, プリングルス サワークリーム&オニオン, ローソン 北海道産きたあかりの牛肉コロッケ, ローソン Lから スパイスミックス, ローソン からあげクン レッド, ローソン ニンニク入れてます満腹濃厚豚ラーメン, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, キリンビール 一番搾り, サッポロビール 黒ラベル, サントリー プレミアムモルツ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, サントリー トリスハイボール キリッと濃いめ. plus...
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Prenant 4,2 kg par Semaine
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