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Je stagne.
Je ne vais plus prendre le p'tit déj. et prendre le 1ier repas le + tard possible dans la journée : vers 13h voire 16h.
Elle date de quand cette habitude de prendre 4 repas/jour ?
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91,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 16,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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413 kcal
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Gras: 26,68g | Prot: 17,44g | Glu: 24,62g.
Petit Déjeuner: Lidl Chocolat Noir Intense 74%, Sardines à l'Huile (en Conserve), Pain de Seigle, Café, Auchan Bio Vinaigre de Cidre, Tapenade, Chêne d'Argent Coulommiers. Déjeuner: Miel, Thé Vert. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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 Commentaires
Entièrement d'accord, moi c'est ce que je fais. L'important c'est d'apprendre à se connaître.
Bon courage🙂
05 févr. 24 par le membre: CECILE33333
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En effet aucun besoin de 4 repas /jour, ça ne fat que solicité l'insuline ce qui est très mauvais, risque de produire du diabète ou un resistence à l'insuline . 1 à 2 repas suffisent largement . Si on suit le cycle circadien, il serait judicieux de prendre un gros petit déjeuner salé et très gras et protéiné pour ne pas stimuler l'insuline qui est déja naturellement produite au réveil , un bon déjeuner et le soir n'est qu'une option car avec la baisse du cortisol et l'arrivée de la melatonine le corps n'a plus besoin de nutriments. Mais socialement c'est plus simple de supprimer le petit déjeuner et de garder un petit dîner avec les proches.
05 févr. 24 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
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Historique de poids de jeapie
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