Journal de Franclau, 05 févr. 24

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Hum 🤨 pas cool. Je reste positive car à ma grande surprise (et celle du coach aussi d’ailleurs) j’ai quand même perdu pas mal de cm depuis fin décembre. Allez allez on persévère 😀

68,6 kg Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg. Reste à parcourir: 16,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 05 février 2024:

1246 kcal

Gras: 47,34g | Prot: 94,73g | Glu: 107,17g. Petit Déjeuner: Paquito Compote Pommes Poires (Bio), Yoplait Petit Yoplait. Déjeuner: Soignon Fromage de Chèvre, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Cassegrain Haricots Rouges, Auchan Riz Basmati Cru, L'étal du Boucher Viande Haché 5%. Dîner: Soignon Fromage de Chèvre, Oeuf, Fleury Michon Le Tranché Fin Torchon -25% de Sel, Soupe de Légumes. Snacks/Autre: Soignon Fromage de Chèvre , Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Old El Paso Wrap de Blé Complet. plus...

1959 kcal

Exercice: Garmin - 24 heures. plus...

Prenant 0,4 kg par Semaine

29 supporteurs Encourager

Commentaires

Ce qui compte c'est le visuel 👌🏻 bravo à toi

05 févr. 24 par le membre: 🌿Lau Keto🌿

Oui c’est bien vrai ! Merci !

05 févr. 24 par le membre: Franclau

Si tu as perdu visuellement et les cm le confirme y’a pas à t’inquiéter 👌🏽

06 févr. 24 par le membre: Ayse ❤️

Le principal ce sont les cm je prends mes mesures aussi depuis fin janvier avant je ne le faisais pas j'avais zappé lol bref quand on stagne ou qu'on reprends même quand on fait du sport ça peut être les muscles pas du gras donc pour NE PAS PANIQUER mdrrr je prends mon mètre ruban 😂🤣😂

06 févr. 24 par le membre: MimiPanda76

c'est que tu as pris du muscle ! c'est super :-) ça va t'aider à brûler plus de calories au repos donc c'est génial !

07 févr. 24 par le membre: Aquasphere

Tout ce qui est en moins est en plus 😃😉 top 👍🏻

07 févr. 24 par le membre: tentative13


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