Journal de akvacheva1994, 06 févr. 24

Profil de akvacheva1994 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Я не понимаю, что нужно моему организму. На протяжении длительного времени у меня дефицит в питании. Я не ем булки, макароны, крупы, пюре, колбасные изделия и копчëности... Каждое утро я просыпаюсь с привесом...

92,5 kg Perdu jusqu'à présent: 22,9 kg. Reste à parcourir: 23,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Prenant 1,2 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Если дефицит был очень большой, то сначала нужно восстановиться после заниженных ккал. Я ела 1400, и вес перестал уходить. Сейчас начала процесс восстановления, кушаю 1900-2000. Немного появились отеки, но пока некоторое время буду питаться так, а потом уйду в адекватный дефицит

06 févr. 24 par le membre: Julia Ln

А я и забыла об этом. Попробую углеводы вернуть в рацион)

07 févr. 24 par le membre: akvacheva1994


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de akvacheva1994

Voir l'Historique Complet

Journal de akvacheva1994, 06 févr. 24

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de akvacheva1994