Journal de isisfanny, 13 févr. 24

Isisfanny faut pas se mettre en larmes pour celà. tu vas reprendre une bonne alimentation en favorisant assez de protéines, continues tes efforts physiques et tu verras tout se paye Tout passe par le cerveau, ne te démoralise pas et continues sur ta lancée ! le poids c'est un combat de vie mais il faut savoir trouver le juste milieu et surtout connaître ses besoins. tu vas y arriver puisqu'on a été créé tous de la même façon 😊 avec un métabolisme différent.. courage🫶🏻 

Dur de savoir, ton journal ne semble pas complet. Y a jamais plus de 500 cal d’indiqué. Essaye déjà de compter tes cal et enregistrer ce que tu manges pendant quelques jours. Ça permettra déjà de savoir si tu manges assez ou trop peu et comment s’équilibrent tes macros.  

c'est pas grave ❤️ bonne journée 😉  

Courage il ne faut pas baisser les bras, essaye de faire un groupe d'amie qui ont le même objectif que toi pour vous encourager et ne pas lâcher sinon il y a l'app, on est là, on ne lâchera rien 💪 

Ça va aller tkt pas. Pendant plus de deux semaines c'était pareil que toi alors que je fais attention que je vais au sport ça m'a dégoûtée. Et c'est que maintenant que ça redescend... alors tiens bon ça va redescendre 😉 

Merci pour vos messages,