Journal de Katerinashankina, 23 nov. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 novembre 2019
59 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 novembre 2019:
1627 kcal Gras: 78,63g | Prot: 83,66g | Glu: 157,04g.   Petit Déjeuner: Свиточ Вафли Мини, Кофе с Молоком, Хурма, Сыр Гауда или Эдам , Хлеб, Жирные Сливки, Гречка Отварная. Déjeuner: Хлеб, Сибас, Салат из Помидоров и Огурцов. Dîner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Пеленгас. Snacks/Autre: Danone Протеиновый Йогурт , АТБ Грейпфрут, Киви, Яблоко, банан Мини. plus...
1747 kcal Exercice: Randonnée - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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