Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 février 2024
|
53,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 0,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
138 kcal
|
Gras: 8,17g | Prot: 3,78g | Glu: 12,50g.
Petit Déjeuner: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Déjeuner: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Snacks/Autre: Миндаль Миндаль. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Взвесилась на даче на умных весах, выспалась 👌🏻 по показателям весом у меня все идеально, но мышечную массу нужно поднимать, она в норме, но ближе к нижней границе.
18 févr. 24 par le membre: aleksandra_aav
|
Привет Сашуль а ты сейчас примерно на какой каллораж ешь🤔просто у меня вес растет неужели с творога. Прям паника а от него отказываться не хочу.
18 févr. 24 par le membre: coldatovaelena1206
|
Лена, я же уже не считаю, примерно 1650-1700, но это не точно. Считать пока не планирую, если только углеводы. Я знаю, что эти выходные были углеводными, но, не зная точные цифры, я и не испытываю чувство вины и не жду привесов. Сон, активность и спокойствие - залог успеха.
18 févr. 24 par le membre: aleksandra_aav
|
aleksandra_aavСпасибо большое. Тогда я спокойна повышаю каллораж тогда дальше. И буду не паниковать и есть творог дальше🤗Твое мнение мне очень важно.
18 févr. 24 par le membre: coldatovaelena1206
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de aleksandra_aav
|