Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 février 2024
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59,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1915 kcal
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Gras: 69,05g | Prot: 150,57g | Glu: 196,68g.
Petit Déjeuner: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Déjeuner: Trio de Quinoa, Levure Maltée, chia, Yaourt Nature, soja vanille, sauce sans huile, Pâtes Cuites, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Dîner: Galette de Riz, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Autre: Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile, Gervais Carré Frais 0%, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Tartines Craquantes Sarrasin, Sojasun Yaourt Nature, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. plus...
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2493 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 20 minutes, Plate-forme Vibrante - 20 minutes, Squats - 18 minutes, Natation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Cuisiner - 1 heure, Massage - 1 heure, Repos - 10 heures et 52 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de josianelefevre
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