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mcelferr_LC
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27 févr. 24
Journal de mcelferr_LC, 27 févr. 24
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Meta SMART: perder 6kg de 27/02/2024 até 10/06/2024monitorar peso quinzenalmente (12/03/24; 27/02/24; 11/04/24; 26/04/24; 11/05/24; 26/05/24 10/06/24. LowCarb (20g) MB 1.500. Teto diário 1.000 Calorias. JI 24h 1x p/ semana Pilates 2x Musculaçao 2x. Suplementos vitamínicos e minerais diários
53 kg
Perdu jusqu'à présent:
11 kg
.
Reste à parcourir:
4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 27 février 2024:
452 kcal
Gras: 38,16g | Prot: 19,51g | Glu: 9,01g.
Déjeuner:
Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha de Amêndoas (Zona Cerealista), Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo.
plus...
poids stable
5 supporteurs
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Commentaires
Oi Minha linda, qual a sua altura?
08 mars 24 par le membre:
Sil Sloboda
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