Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 février 2024
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59,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1628 kcal
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Gras: 60,76g | Prot: 131,19g | Glu: 134,31g.
Petit Déjeuner: Chouquette, Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais. Déjeuner: Trio de Quinoa, Levure Maltée, chia, Sardine Nature, Yaourt Nature, soja vanille, sauce sans huile, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Dîner: soja vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Autre: Tartines Craquantes Sarrasin, Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. plus...
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2249 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 12 heures et 15 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 30 minutes, Abdominaux - 15 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Massage - 1 heure. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de josianelefevre
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