Journal de monnini, 02 mars 24

bonjour 👋 les fs j'ai augmenté mes calories durant 2 jours + plus jeûne de 24h avec apports de protéines suffisant résultat-1 kilos excellent bon wk

58,8 kg Perdu jusqu'à présent: 23,2 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2064 kcal

Gras: 93,57g | Prot: 57,08g | Glu: 245,08g.   Petit Déjeuner: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café, U Miel de Fleurs, Bio Village Tartines Croustillantes au Seigle. Déjeuner: Sauce Béarnaise, Tarte aux Légumes, Pom Bistro Pommes de Terre Grenailles , Findus L'Atelier Poisson Colin d'alaska 7 Céréales et Graines. Dîner: Pop N' Joy Popcorn Noix de Coco, Vico Chips, Saucisse de Francfort ou Hot-Dog avec Ketchup et / ou de la Moutarde sur le Pain. Snacks/Autre: Carrefour Sirop Menthe 0%, Lucien Georgelin Pâte à Tartiner, Jacquet Pain Hot Dog, Chocolatine. plus...

2367 kcal

Exercice: Fitness - 1 heure et 15 minutes, relaxations - 1 heure, Conduire - 30 minutes, Cuisiner - 22 minutes, Vaisselle - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 38 minutes, Regarder TV - 5 heures, Nettoyage - 40 minutes, Douche - 20 minutes. plus...