Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 mars 2024
|
53,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1516 kcal
|
Gras: 111,79g | Prot: 77,39g | Glu: 53,56g.
Petit Déjeuner: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Олейна Подсолнечное Масло, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Экокультура Помидоры Черри, Vandesterre Сыр, Окей Колбаски Нюрнбергские. Déjeuner: Селяночка Гречка Варёная, Magnum Оладьи из Куриной Печени, Marketplace Цветная Капуста на Пару. Dîner: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Лебедянь Молоко Творог 5%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Дикси Киви, из Чувашии Конфитюр, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, Чабан Сметана 40%, Рублевский МПЗ Буженина Запеченая. Snacks/Autre: Lindt Горький Шоколад 85%, Betgader Сыр, Галеты с Семенами, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
Со дня на день должны быть КД и все равно привес незначительный. 👍🏻
04 mars 24 par le membre: aleksandra_aav
|
Молодец. Я смотрю и пмс обожел тебя стороной. 👍
05 mars 24 par le membre: coldatovaelena442
|
Я кстати сегодня вернулась на 3 х разовое питание, что то голодной еле до 11 30 дотерпела😭
05 mars 24 par le membre: coldatovaelena442
|
Лена, пмс вообще почти не ощущаю, но я еще инозитол пью курсом по 3 мес 2 раза в год, на его фоне пмс почти уходит, ну, и я его не подкармливаю углями. 😉
05 mars 24 par le membre: aleksandra_aav
|
Лена, видимо, тебе мало калорий на 2-х разовом питании.
05 mars 24 par le membre: aleksandra_aav
|
Да Саш походу калорий не хватает. Так как жиров держу норму ниже 100 не спускаюсь. Спорт убрала нет времени сейчас и сил. Какой то упадок сил к весне и лень напала жуткая.
05 mars 24 par le membre: coldatovaelena442
|
aleksandra_aav Саш мне их врач советовал, а я не стала пить. Ты какой фирмы берёшь? Надо прикупить, а то достал пмс и адские боли во время к. д.
05 mars 24 par le membre: coldatovaelena442
|
Лена, упадок сил от недостатка нутриентов.
05 mars 24 par le membre: aleksandra_aav
|
Лена, я беру любой в дозировке 1000мг, ты посмотри, какую дозу тебе врач рекомендовала. Скорее всего 1000
05 mars 24 par le membre: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Короче завышаю каллораж и опять на трех разовое ухожу. А добавки я все пью.
05 mars 24 par le membre: coldatovaelena442
|
Спасибо. Закажу сейчас и надо найти от врача рекомендации.
05 mars 24 par le membre: coldatovaelena442
|
Лена, я за то, чтобы пить по результатам анализов и назначениям врача. Например, калий весьма опасно пить при нормальном его содержании в крови, железо тоже.
05 mars 24 par le membre: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de aleksandra_aav
|