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Alors là je n'y comprends rien😤😶 +300g cette semaine alors que j’ai fais beaucoup de sport et fais attention à mes menus alors j'avoue que j’ai plus mangé mercredis et hier car je bossais, mais à part ces 2 jours c'était comme d'habitude je pensais stagner et non prendre du poids, je suis déçue😢😟en verra la semaine prochaine il n'y aura pas d'écart cette fois😟😂alors on ne lâche rien😷😌😎
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58 kg
Perdu jusqu'à présent: 24 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Mal.
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2329 kcal
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Gras: 105,93g | Prot: 64,82g | Glu: 272,03g.
Petit Déjeuner: Carrefour Crêpe Chocolat, Monoprix Beurre Doux, Eau, Café Décaféiné, U Miel de Fleurs, Harry's Pain de Mie Gourmand aux Céréales. Déjeuner: U Frites Rustiques au Four, McDonald's Hamburger, Volvic Eau Citron, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Amandes, Chips. Dîner: Paul Flan Nature, U Frites Rustiques au Four, Hamburger sur Petit Pain. Snacks/Autre: Volvic Juicy, Carrefour Crêpe Chocolat, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. plus...
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2469 kcal
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Exercice:
Shopping - 30 minutes, Conduire - 30 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 15 minutes, Debout - 3 heures, Dormir - 7 heures et 25 minutes, Nettoyage - 30 minutes, Douche - 20 minutes, Regarder TV - 11 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Il arrive un moment où le poids stagne, on a atteint son poids de croisière et il faut passer à la stabilisation ! les derniers kilos sont les plus difficiles à perdre. Bon courage.
31 mai 15 par le membre: michele409
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Effectivement,c une période compliqué je vais continuer à faire attention, merci pour tes commentaires.
31 mai 15 par le membre: monnini
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Allez allez, ne perds pas courage. Continue à faire attention à ce que tu manges, pour ne pas perdre de bonnes habitudes. Après, je pense aussi que le poids doit finir par se stabiliser un peu. Le principal est de manger sainement et équilibré.
31 mai 15 par le membre: Mimh
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Merci Minh pour tes encouragements tu as raison mais ça va je le vis bien.
31 mai 15 par le membre: monnini
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Quand on voit tout le chemin que tu as parcouru en quelques mois, tu dois être contente, j'imagine.😊
31 mai 15 par le membre: Mimh
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pourquoi te focaliser sur un objectif poids,le sport fait prendre du muscle,avec moins 24 kg sur la balance, tu as la porte ouverte à tous les plaisirs et les bienfaits de toutes les activités sportives dont tu rêves et que tu ne pouvais envisager avant.Aucun sport ne fait grossir mais il transforme ton corps,il faut accepter quelques variations de poids et comprendre que pratiqué avec intensité c'est une sacrée machine à brûler les calories.quand à l'alimentation,le principe reste le même sauf qu'il faut adapter le nombre de calories à l'effort fourni,fais du sport sans modération,inscrit toi en club...,tu vas t épanouir pleinement,ton poids de forme ne sera peut être pas celui de ton objectif.
01 juin 15 par le membre: dietetiquepat
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Ce que tu affirmes est tout à fait vrai le sport muscle et le muscle est plus lourd que la graisse, j'en suis consciente mais pour répondre à ta question si je souhaite atteindre un autre objectif de poids c parce que dés que je me fais plaisir je flippe à l'idée de grossir et le fait d’avoir une marge me permettra de mieux accepter mes écarts.
Voilà tout, je cherche un bien être et un confort en prenant mon temps et en essayant de ne pas trop me focaliser sur mon poids mais ç pas évident. Et oui Mimh je suis fière et contente de mon parcours c pourquoi je suis vigilante pour ne plus revenir à mon ancien poids.
Merci à tous pour vos encouragements.
04 juin 15 par le membre: monnini
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Historique de poids de monnini
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