|
Третий месяц года как день сурка. Все на автомате, за исключением небольших пауз для коротких поездок. Вес стабилен +- 2 кг, что считаю нормой. Хочу взять пост в этом году с послаблениями, просто для себя, убрать мясо, птицу и молочные продукты, рыбу и морепродукты оставить. Посмотрю по самочувствию
|
70,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 68,3 kg.
Reste à parcourir: 6,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1654 kcal
|
Gras: 82,13g | Prot: 141,65g | Glu: 71,36g.
Petit Déjeuner: Easy Product Какао Тертое, Кофе, Agama Тунец Филе. Déjeuner: Очищенные Семена Подсолнечника, Кофе, Овощное Рагу со Свининой. Dîner: Maestro de Oliva Оливковое Масло, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Куриное Филе, Простой Йогурт, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Autre: Кофе. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|