Journal de Realmagnum, 02 juin 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 juin 2015
78,4 kg Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2303 kcal Gras: 82,17g | Prot: 172,52g | Glu: 230,63g.   Petit Déjeuner: Несквик Какао, SAN Креатин, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Lactoprot Lactomin 80, Мальтодекстрин, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло. Déjeuner: Картофельное Пюре, Куриное Филе Вареное, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Говядина Отварная, Гречневая Каша. Dîner: Гороховый Суп, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Bifrut Черника Протертая, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Autre: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Черешня, Абрикосы, Активия Кефирная 1%, Апельсин, Чай с Сахаром. plus...
2999 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 6 heures et 10 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes. plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine



     
 

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