Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 mars 2024
|
53 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
232 kcal
|
Gras: 14,40g | Prot: 4,84g | Glu: 20,54g.
Petit Déjeuner: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Déjeuner: Люди Любят Крем-Суп Тыквенный. Dîner: Орехбери Пищевые Дрожжи Неактивные. plus...
|
Perdant 0,8 kg par Semaine
|
Commentaires
Я 3 раза вставала на весы, да, я вешу 53кг, ура! Это мой идеальный вес. Сейчас объясню, почему 3 раза перепроверяла цифру на весах. Вчера отмечали мамин день рождения, кушали обильно и на десерт были постные круассаны с пастой dop drops. Я съела 1/4, но это большие были круассаны. Тренировки, большое количество шагов, хорошее настроение и отказ от сахара делают свою работу очень хорошо 🥰
28 mars 24 par le membre: aleksandra_aav
|
Саш это отлично! Организм отдохнул от белков. Я вот убрала молочку и энергия прёт и состояние отличное.
29 mars 24 par le membre: coldatovaelena442
|
Лена, что-то в этом определенно есть 👌🏻 я теперь за сбалансированное питание. С моим здоровым организмом можно есть все в меру и это счастье 🥰 как-то меня отпустило с низкоуглеводкой и высокими жирами. Мне отлично кушать 5 раз в день . Пока мой рацион в рамках постной пищи, позже перейду на завтрак овсянка-яйцо-тост. Обед коупа-овощи-белок. Ужин белок-овощи-творог. Я так питалась все лето. Только жиры теперь снижу. На следующей неделе иду пересдавать холестерин.
29 mars 24 par le membre: aleksandra_aav
|
Я вот не могу не как без жиров😔тянет на них до жути.
29 mars 24 par le membre: coldatovaelena442
|
Леночка, когда-то ты не могла и без молочки, оказалось, что просто привыкла 😉 а без жиров и не нужно. Питайся так, как тебе комфортно. Я тоже люблю жиры и у меня их в пост тоже достаточно.
29 mars 24 par le membre: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Надо снижать жиры, а то углеводов много скоро бобовые в моей жизни появится. А жиров сейчас примерно думаю за 130🤔.
29 mars 24 par le membre: coldatovaelena442
|
Лена, я предлагаю тебе взвеситься и посмотреть уже по цифре, как организм реагирует на питание. Затем через месяц сдать только анализ на холестерин (липидный профиль), а уже на основании данных менять питание, которое, судя по твоим словам, тебе подходит и нравится. Спокойствие и только спокойствие 🧘♀️
30 mars 24 par le membre: aleksandra_aav
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de aleksandra_aav
|