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poids au réveil... contente mais mécontente ! ma silhouette ne me convient pas: donc les prochains kilos vont être importants
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70,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1492 kcal
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Gras: 37,32g | Prot: 76,60g | Glu: 217,25g.
Petit Déjeuner: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Pain de Mie, Carrefour Lait Demi Écrémé , Oranges, Flocons d'Avoine, Danone Yaourt Nature, Kaoka Chocolat Noir Crêpe Dentelle. Déjeuner: Lindt Chocolat Noir 70%, Danone Yaourt Nature, Pain de Mie, Saupiquet Thon Entier Nature Équitable, Endive, Moutarde, Graines de Sésame Entières Séchées, Vinaigre Balsamique, Carottes, Pâtes (Cuites). Dîner: Auchan Skyr Myrtille, Tanoshi Gingembre en Fines Lamelles, St Môret Mini Léger 8%, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Sauce de Soja, Endive, Carottes, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Carrefour Bio Saumon Fumé. plus...
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2532 kcal
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Exercice:
Body Pump - 40 minutes, Debout - 4 heures, Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure, Repos - 10 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Y a pas de secret pour modifier une silhouette faut du travail musculaire ciblé. Une perte de poids n'est pas suffisante.
02 avr. 24 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
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Je fais déjà bcp de sport... Là c'est la mal bouffe qui me fait du tort... 😓
Faut vraiment le duo nourriture - sport ... Sport seul ne suffit pas à l'évidence : j'ai du gras qui s'installe alors que je suis très active
02 avr. 24 par le membre: Juju2kiwi
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Ha oui c'est une association
02 avr. 24 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
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Historique de poids de Juju2kiwi
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