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Bon encore un week-end apéro et resto que je n'ai pas écris... lol
mais marche Nordique samedi matin 😁
on va rattraper tout ça cette semaine.
Objectif de la semaine être entre 71kg et 71,5kg
Bonne journée à tous☀️🌴
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72,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 7,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1398 kcal
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Gras: 52,24g | Prot: 71,79g | Glu: 162,07g.
Petit Déjeuner: Compote de Pommes Non Sucrée, Sucre, Auchan Pancake. Déjeuner: Poires, Yoplait Perle de Lait Citron, Fromage Feta, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Oignons Rouges, Blanc de Poulet. Dîner: Léa Nature Soupe Minceur aux Choux et Plantes, So Shape Macaroni & Cheese. Snacks/Autre: Nutella Nutella, Bien Pain de Mie Céréales & Graines. plus...
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2729 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Travail - 10 heures, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 1,7 kg par Semaine
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