Journal de ta300k, 12 avr. 24

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two days of slacking and here I am! 😭 running into swimming pool now urgently! 🏊‍♂️ chlorine, I'm coming!

97,7 kg Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg. Reste à parcourir: 37,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 avril 2024:

1147 kcal

Gras: 76,41g | Prot: 40,31g | Glu: 70,79g. Petit Déjeuner: Coffee. Déjeuner: NATURLI Vegan Spreadable (Organic), Quaker Oat So Simple Original. Dîner: Leek, Sunflower Oil, Scrambled Egg . Snacks/Autre: Tesco Pork Cocktail Sausages , Ocean Spray Cranberry Juice. plus...

3026 kcal

Exercice: Natation (Lent) - 40 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 10 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 2,8 kg par Semaine