Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 avril 2024
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54,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 0,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1536 kcal
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Gras: 44,03g | Prot: 111,78g | Glu: 175,34g.
Petit Déjeuner: Diablo Chocolat Noir, St Môret Léger 8%, Lidl Pain de Mie 7 Céréales , Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Huile de Tournesol. Déjeuner: Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Lidl Pain Complet, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carottes Cuites, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Oignons Matures Cuits, Huile d'Olive. Dîner: Lidl Thon au Naturel, Aubergine, Poivrons, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit), Escalope de Poulet, Combino Sauce Tomate au Basilic, Oignons, Lidl Champignons de Paris. Snacks/Autre: Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, Nutramino Protein Bar Crispy Vanilla & Caramel . plus...
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1687 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 40 minutes, Cardio - 20 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Tasnain
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