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Woke at 235.6, down.3 from yesterday.
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106,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 40,6 kg.
Reste à parcourir: 13,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2783 kcal
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Gras: 69,36g | Prot: 177,17g | Glu: 79,91g.
Petit Déjeuner: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, BodyTech Creatine Monohydrate. Déjeuner: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Albertsons / Safeway Winter Mix Vegetables, Soleil Berry Sparkling Water, Chicken Thigh (Skin Eaten), Stewed Chicken Wing. Dîner: Signature Select Broccoli Florets, Kikkoman Sriracha Hot Chili Sauce, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Red Table Wine, Sonic Diet Cherry Limeade Large. Snacks/Autre: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Red Table Wine, Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. plus...
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2600 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 52 minutes, Fitbit - 22 heures et 8 minutes. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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 Commentaires
28 avr. 24 par le membre: -MorticiaAddams
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28 avr. 24 par le membre: Draglist
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Nice New profile photo, Great job overall and your still enjoying life🙂🐈⬛👱♀️🏆
28 avr. 24 par le membre: Maine coon
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Thank you, my dear friend Pam!
28 avr. 24 par le membre: Draglist
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Hey at least its GREEN, You got this!
29 avr. 24 par le membre: DO N OK
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Well, I'm on my way back to green!
29 avr. 24 par le membre: Draglist
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