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Salut tout le monde !!
après avoir perdu près de 20kg, je suis décidée à atteindre mon plus gros objectif: 50kg !!
pour se motiver dans notre perte de poids, je vous invite à me suivre sur insta et tiktok, ou je posterai toutes mes recettes, entraînements et astuces pour avoir une perte de poids saine et durable !!
suivez moi: ✨️healthy_miah✨️
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60 kg
Perdu jusqu'à présent: 18 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1062 kcal
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Gras: 55,75g | Prot: 39,57g | Glu: 95,73g.
Petit Déjeuner: Kiwi, Avocat, Oeuf (Entier), St Môret St Môret, Mannapain Pain de Mie XXL Complet . Déjeuner: Colona Sauce Pitta Kebab, Tomates Séchées au Soleil, Avocat, St Môret St Môret, Petit Navire Thon au Naturel, Old El Paso Wrap de Blé Nature. Snacks/Autre: Carrefour Chocolat Noir 50% Extra, Carrefour Framboises Congelées, Carrefour Muesli , Bulk Powders Beurre de Noisettes, Auchan Yaourt à la Grecque Nature , Auchan Compote Pommes Poires sans Sucres Ajoutés . plus...
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poids stable
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