|
килограмм прилип назад🥲
но вечером все равно иду в зал.
у самурая есть только путь😓
|
63,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 8,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1408 kcal
|
Gras: 57,98g | Prot: 72,73g | Glu: 150,74g.
Petit Déjeuner: Сырники из обезжиренного творога, Арсеньевский Молочный Комбинат Йогурт Греческий 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин . Déjeuner: ВкусВилл Манго, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Мааг Семена Тыквы Необжаренные , Hame Паштет Деликатесный с Индейкой, Орех Пекан. Dîner: Мааг Семена Тыквы Необжаренные , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Hame Паштет Деликатесный с Индейкой, Курица Вареная, Global Village Суп по-Итальянски. Snacks/Autre: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup , Yumbaker Макарон Лаванда, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . plus...
|
|
1855 kcal
|
Exercice:
Свободная тренировка - 1 heure et 23 minutes, Repos - 14 heures et 37 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Это после тренировки. Точно-точно! Отёк спадет и будет минус 💪
08 mai 24 par le membre: buga_ek
|
Катя, надеюсь!! Сегодня снова тягала железки, зарабатывала новые отёки😅
08 mai 24 par le membre: bezuhoff
|
Не, Веля, сегодня ты разгоняла скопившуюся кислоту 🤗 как ощущения сегодня?
08 mai 24 par le membre: buga_ek
|
Катя, привет! Во время тренировки было прям хорошо, мышцы разогрелись, я еще и растягивалась, поэтому тело не болело. Но через час опять заломило тело и я очень быстро уснула))) рубит после зала очень!
08 mai 24 par le membre: bezuhoff
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de bezuhoff
|