|
Moral à zéro, et je viens de m'enfiler 1 tablette et demie de chocolat aux riz soufflés T_T
|
74 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
2168 kcal
|
Gras: 74,78g | Prot: 60,74g | Glu: 312,72g.
Petit Déjeuner: Super U Chocolat Lait Croustillant, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Jus d'Orange. Dîner: Baguette, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Sauce de Boeuf ou de Viande, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Monoprix Beurre Doux, Huile d'Olive, Vinaigre, Salade Verte, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Snacks/Autre: M&M's M&M's, Mousse au Chocolat, Thé Noir. plus...
|
|
2036 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 30 minutes, Repos - 10 heures et 30 minutes, Dormir - 13 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Essayez de comprendre pourquoi vous reportez vos émotions mégatives sur la nourriture.
02 juil. 15 par le membre: Alt0156
|
Ah la la, ces émotions.... ce sont elles qui nous" bouffent"!
02 juil. 15 par le membre: dunkiie
|
Depuis 2013 j'ai une relation compliquée avec la nourriture, à la fois par réconfort, à la fois par gourmandise... C'est trèèèès compliqué à gérer quand mon moral ne va pas bien
03 juil. 15 par le membre: xiaomeiK
|
Le hic c est qu après tu te sents plus mal encore... tu as dejà essayé d'en parler à un psychologue ? Ça fait du bien. On pense ne pas pouvoir vider son sac et une fois devant lui on déballe tout.
03 juil. 15 par le membre: patousche
|
Les psy appellent ça la faim émotionnelle.
03 juil. 15 par le membre: Fatastique
|
Savez-vous comment l'éviter? Aller voir un psy est-il forcé?
17 juil. 15 par le membre: xiaomeiK
|
Aller voir un psy n'est jamais forcé. Ça ne marche que si on en ressent vraiment le besoin. En plus ça peut coûter de l'argent( les psychologues ne sont pas remboursés; pour l'être il faut consulter un médecin neuro-psychiatre.) Moi je peux juste apporter mon propre témoignage: ça m'a été très utile. Si vous n'êtes pas encore décidée , vous pouvez aussi en parler à votre généraliste, ou lire des bouquins spécialisés qui apportent eux aussi une aide non négligeable. Bon WE.
17 juil. 15 par le membre: Fatastique
|
28 juil. 15 par le membre: xiaomeiK
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de xiaomeiK
|