Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 mai 2024
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63 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,9 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1657 kcal
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Gras: 50,60g | Prot: 123,45g | Glu: 171,13g.
Petit Déjeuner: Tartines Craquantes Sarrasin, Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais. Déjeuner: Notre Jardin Lentilles, Trio de Quinoa, flocon d'avoine, Levure Maltée, chia, Yaourt Nature, soja vanille, sauce sans huile, mélange fruits rouges Picard, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Dîner: soja vanille, Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Autre: Tartines Craquantes Sarrasin, Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. plus...
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3024 kcal
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Exercice:
Plate-forme Vibrante - 20 minutes, Squats - 18 minutes, Natation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Cuisiner - 1 heure, Abdominaux - 20 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures et 30 minutes, Massage - 45 minutes, Repos - 9 heures et 37 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de josianelefevre
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