Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 juillet 2015
|
78,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3175 kcal
|
Gras: 117,34g | Prot: 165,61g | Glu: 374,99g.
Petit Déjeuner: Молоко, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сыр Голландский, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Сливочное Масло, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Любятово Подушечки Шоколадные. Déjeuner: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Льняное Масло, Индейка Отварная, Multipower Mass Gainer, Простоквашино Молоко 1,5%, Макароны Отварные, Индейка Отварная. Dîner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Дыня, Домик в деревне Творог 5,5%, Сахар, Сгущенка. Snacks/Autre: Кекс с Изюмом, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Чай с Сахаром. plus...
|
|
3479 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 14.5/kph - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Монтажные работы - 1 heure, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Debout - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 2 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes. plus...
|
poids stable
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Realmagnum
|