Journal de Zoziau, 19 juil. 15

Cétose (test urinaire) : +++
ph urinaire : environ 6 - un peu acide mais rien de dramatique

En réalité la première prise de poids date de trois ou quatre jours, hier je pesais 77.5kg. Une perte de 700gr donc. Pour l'instant, je le sais, je perds surtout de l'eau. La première résistance à la perte de poids débutera lorsqu'il s'agira de passer au dessous de 76kg, la prochaine quand je devrais passer au dessous de 72 : ce sont plusieurs poids-clé dans ma vie, des périodes où mon poids est resté stable pendant plusieurs mois ou années.

Mais je n'en suis pas là... aujourd'hui je n'ai pas faim, mais quoi que je mange, je dois conserver un ratio de 5% de kcal d'origine glucidique et 80% d'origine lipidique, si je veux rester en cétose (j'ai de la marge).

J'ai envie d'aller marcher, mais je n'ai pas envie d'aller marcher... Irai-je ?

76,8 kg Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.    Reste à parcourir: 9,8 kg.    Régime suivi: 100%.