Journal de Realmagnum, 07 août 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 août 2015
80,8 kg Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

3255 kcal Gras: 102,69g | Prot: 203,57g | Glu: 404,48g.   Petit Déjeuner: Арахисовая Паста, Несквик Какао, Сахар, Lactoprot Lactomin 80, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Lactoprot Lactomin 80, Сахар, Несквик Какао, SAN Креатин. Déjeuner: Макароны Отварные, Красная Цена Сыр Голландский, Индейка Отварная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша. Dîner: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Autre: Пряники, Зеленое Яблоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Арахис, Овсяное Печенье, Чай с Сахаром, Банан. plus...
3049 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 7 heures et 10 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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