Journal de vibo69, 15 août 15

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5,9%

60,4 kg Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg. Reste à parcourir: 0,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 août 2015:

1128 kcal

Gras: 87,13g | Prot: 49,14g | Glu: 36,91g. Petit Déjeuner: Tarczyński Kabanosy Exclusive Drobiowy z Dodatkiem Wieprzowiny. Déjeuner: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Pieczony Ziemniak, Kotlet Mielony. plus...

1852 kcal

Exercice: Natation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,5 kg par Semaine

1 supporter Encourager

Commentaires

5,9% i smalec na brzuchu, no ja naprawdę nie wiem jak to mierzysz XD powinieneś już mieć rzeźbę jak pan Bylczynski xd

15 août 15 par le membre: paskins007

tez mnie to dziwi :) ale przejdzmy do konkretow: klata 3mm udo 5mm brzuch 11 :D ze wzoru wychodzi 5.9 :D no i co poradzisz :)

15 août 15 par le membre: vibo69

To podstaw do tego - https://youtu. be/0pbzs EOqnCU mnie na szybko z samego brzucha wyszło u Cb ok. 15%

15 août 15 par le membre: paskins007

wedle jego metody (6mm) mam 8,83. widzisz. u mnie beben w pionie ma 11 a w poziomie 7-8. wszystko mierzone faldomierzem. no i co teraz? :D

15 août 15 par le membre: vibo69

to teraz wstawiaj fotę, bo 6-9% tłuszczu to powinny już być nawet dolne partie brzucha idealnie widoczne:P

15 août 15 par le membre: paskins007

jak na oko masz nie mniej niż te 14%

15 août 15 par le membre: zerkac

ja na oko sam bym sobie nie dal ponizej 10 :D

16 août 15 par le membre: vibo69


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