Journal de nanald, 16 août 15

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ça ne bouge pas.... il faudrait que je me bouge davantage......

79,1 kg Perdu jusqu'à présent: 15,9 kg. Reste à parcourir: 24,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 août 2015:

1240 kcal

Gras: 65,61g | Prot: 82,74g | Glu: 79,43g. Petit Déjeuner: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé). Déjeuner: Beurre (Salé), Alsace Lait Lait Fermenté, Monoprix Galettes de Blé Noir, Monoprix Yaourt de Brebis. Dîner: Oeuf, Huile d'Olive, Champignons, Connétable Filets de Maquereaux Marinés Citron et Basilic sans Huile, Rians Yaourt au Lait de Chèvre. Snacks/Autre: Oranges, Rians Yaourt au Lait de Chèvre. plus...

2445 kcal

Exercice: Lecture - 1 heure, Dormir - 5 heures et 45 minutes, Regarder TV - 5 heures, Repos - 12 heures et 15 minutes. plus...

poids stable

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Commentaires

Oui même si au début c'est un peu dur, le sport reste un bon allié ^^

16 août 15 par le membre: chou79

Je confirme il faut que je me motive le rééquilibrage alimentaire ça n est pas suffisant une meilleure hygiène de vie passe par une augmentation de l activité physique

16 août 15 par le membre: nanald


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