Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 août 2015
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84 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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4139 kcal
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Gras: 86,90g | Prot: 339,04g | Glu: 445,76g.
Petit Déjeuner: Myprotein Avoine Instantanée, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Déjeuner: Huile d'Olive, Tomate Cuite, Marque Repère Riz Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Courgette, Poivrons Verts. Dîner: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Jus de Citron, Tomates, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Marque Repère Maïs Tendre. Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). plus...
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2972 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Fabien04
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