Journal de Realmagnum, 11 sept. 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 septembre 2015
83,1 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 septembre 2015:
3688 kcal Gras: 142,93g | Prot: 159,61g | Glu: 457,01g.   Petit Déjeuner: Молоко, Красная Цена Сыр Голландский, Несквик Какао, Блины. Déjeuner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша. Dîner: Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ашан Сыр Советский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Autre: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черемушки Птичье Молоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Конфеты из Молочного Шоколада, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Яшкино Пряники Мятные. plus...
2551 kcal Exercice: Repos - 11 heures et 15 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 4 heures. plus...
Perdant 0,6 kg par Semaine



     
 

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