Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 septembre 2015
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83,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3282 kcal
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Gras: 72,73g | Prot: 182,58g | Glu: 489,88g.
Petit Déjeuner: Nutbutter Арахисовая Паста, Pure Protein L-Glutamine, L-Arginine Wirud, SAN Креатин, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Хлеб Дарницкий. Déjeuner: Рис Вареный, Жаркое из Свинины (Постное), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Dîner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Постный Борщ, Сметана, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Autre: Яшкино Пряники Мятные, Банан, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. plus...
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3340 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 20 minutes, Repos - 5 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Realmagnum
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