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Quelques jours en voyage (camping sans possibilité de cuisiner et sans resto), quelques tonnes de charcuterie et quelques fruits plus tard, cétose en rade, poids qui remonte... Retour de cycle après trois mois de silence.
On se reprend, on ajuste ses macros (mais je ne compte plus, flemme !), réduction des protéines (max 2 oeufs au lard et 150g de viande par jour, par exemple. Au dessus mon foie les transforme en glucides), augmentation des lipides pour ne pas trop diminuer les calories. Au dessous d'un certain apport calorique le corps se met en famine et je cesse de perdre.
Arrêt du café, aussi. J'en ai pris un hier en guise de petit déjeuner, un expresso intense en version longue : en début d'après-midi, chez le toubib, 190/110 de tension !! Mais ce matin au réveil, 110/70 seulement, je sens que ça palpite encore un peu mais la crise est passée. Donc exit le café.
J'ai une prescription pour des analyses sanguines, histoire de voir si j'ai des carences ou non.
Voilà. Et vous, ça va comment ?
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73,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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