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objectif du jour : le moins de gras possible et des fesses en béton !
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65 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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643 kcal
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Gras: 15,12g | Prot: 33,49g | Glu: 85,73g.
Petit Déjeuner: Tomates Cerises, Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Heudebert La Biscotte, Andros Compote Pomme Rhubarbe, Thé Vert, Andros Jus de Clémentine. Déjeuner: Carrefour Pain Complet, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Ayam Ayam Crème de Coco Allégée, Crevette, Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Panzani Macaroni. Snacks/Autre: Trofic Mini Cônes Sorbet. plus...
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1879 kcal
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Exercice:
Repassage - 30 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 35 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Ah non pas en béton! 1) c'est lourd 2) c'est très inconfortable 3) c'est gris et moche. Non, pas en béton !
27 sept. 15 par le membre: Fatastique
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27 sept. 15 par le membre: LucieRun
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27 sept. 15 par le membre: eleonore1996
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27 sept. 15 par le membre: eleonore1996
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C'est pas avec 10 min de squats que j'aurais des fesses en béton mais bon ça fait 3 mois que je fais ça tous les jours et je ne vois pas grand changement. Le footing est plus efficace mais je déteste courir.
27 sept. 15 par le membre: java1469
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Historique de poids de java1469
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