Journal de Realmagnum, 30 sept. 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 septembre 2015
83,8 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2015:
3450 kcal Gras: 112,48g | Prot: 179,01g | Glu: 438,54g.   Petit Déjeuner: Рисовый Суп с Курицей, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Déjeuner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Эколь Гуляш Говяжий, Гречневая Каша, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Военторг ИРП-4 (г. Грязи). Dîner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Bifrut Черника Протертая, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Autre: Кекс с Изюмом, Останкинский Живо Йогурт, Банан, Чай с Сахаром. plus...
2854 kcal Exercice: Repos - 5 heures et 10 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 10 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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