Journal de Realmagnum, 26 oct. 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 octobre 2015
84,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

3252 kcal Gras: 57,51g | Prot: 154,08g | Glu: 540,91g.   Petit Déjeuner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Советский, L-Arginine Wirud, SAN Креатин, Какао, Lactoprot Lactomin 80, Pure Protein L-Glutamine, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Pure Protein Egg Protein, Мальтодекстрин. Déjeuner: Гуляш из Говядины, Гречневая Каша, Рис Вареный. Dîner: Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Autre: Яшкино Пряники Мятные, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Чай с Сахаром, Банан, Красное Яблоко. plus...
3240 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 6 heures et 10 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes. plus...
Prenant 1,5 kg par Semaine



     
 

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