|
Перевалил таки за 85 кг. :) Правда растет не мышца, но пузо, что обыдно. :)
|
85,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3215 kcal
|
Gras: 62,36g | Prot: 173,41g | Glu: 501,15g.
Petit Déjeuner: L-Arginine Wirud, SAN Креатин, Какао, Pure Protein L-Glutamine, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Pure Protein Egg Protein, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80. Déjeuner: Капуста Тушеная, Перекресток Лепешка Восточная, Гуляш из Говядины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Каша, Макароны Отварные. Dîner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ярмарка Смесь Бобовая. Snacks/Autre: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Яшкино Пряники Мятные, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Банан. plus...
|
|
3256 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Repos - 6 heures et 20 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Эти проклятые мышцы всегда очень медленно растут, а когда не растет пузо похоже вообще расти не хотят. Так что тут 2 варианта: либо темпами улитки без пуза, либо темпами черепахи и с пузом
30 oct. 15 par le membre: chelpav
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Realmagnum
|