Journal de Realmagnum, 09 nov. 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 novembre 2015
86 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 novembre 2015:
3657 kcal Gras: 133,05g | Prot: 193,32g | Glu: 427,97g.   Petit Déjeuner: Перекресток Лепешка Восточная, Ашан Сыр Советский, Метатр Паштет из Печени. Déjeuner: Пицца Домашняя, Гуляш из Говядины, Коломенское Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Каша. Dîner: Bifrut Черника Протертая, Несквик Какао, Сахар, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Autre: Банан, Хлебзавод 28 Рулетики с Маком, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. plus...
3087 kcal Exercice: Монтажные работы - 3 heures, Repos - 8 heures et 10 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes. plus...
Prenant 1,9 kg par Semaine



     
 

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