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Cassandre75
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14 nov. 15
Journal de Cassandre75, 14 nov. 15
Profil de Cassandre75
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Enfin 10kg perdu, premier pallier! Reste encore 24 à perdre!!
94,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
9,9 kg
.
Reste à parcourir:
24,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 14 novembre 2015:
1130 kcal
Gras: 57,00g | Prot: 65,70g | Glu: 82,10g.
Déjeuner:
Lotus Speculoos (6,73g), Lidl 100% Pur Boeuf, Bonduelle Galettes de Légumes Poireaux et Carottes.
Dîner:
Kinder Maxi, Joker Nectar d'orange 30% Moins Sucré, Bjorg Galettes de Riz Complet, Kiri A La Creme De Lait, Claude Léger Taboulé aux Raisins, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42.5g).
plus...
3192 kcal
Exercice:
Travail - 8 heures et 30 minutes, Repos - 11 heures et 30 minutes, Dormir - 4 heures.
plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine
6 supporteurs
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Commentaires
Bravo ! Bon courage pour la suite
14 nov. 15 par le membre:
kaouther.mo
Merci beaucoup ^^
14 nov. 15 par le membre:
Cassandre75
COURAGE A TOI
24 nov. 15 par le membre:
mimi13560
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Historique de poids de Cassandre75
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