Journal de Realmagnum, 17 nov. 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 novembre 2015
86,4 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 1,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 novembre 2015:
3289 kcal Gras: 117,69g | Prot: 158,78g | Glu: 407,71g.   Petit Déjeuner: Сливочное Масло, Ашан Сыр Советский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Грибной Соус, Макароны Отварные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша, Куриный Фарш, Котлета Говяжья. Dîner: Метатр Паштет из Печени, Ашан Сыр Советский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Autre: Шарлотка с Яблоками, Хурма, Яшкино Пряники Мятные. plus...
3035 kcal Exercice: Аргентинское танго - 1 heure, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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