Journal de laurademontis, 06 déc. 15

Wahou ! Que fais tu pour avoir une MG aussi basse ? Des conseils ? Je suis à 17,8% selon ma balance (c'est pas extrêmement fiable mais ça donne un bon indice) & je souhaiterai sécher un peu surtout niveau cuisse  

Bonjour, desolée de ne repondre que maintenant, je viens seulement de decouvrir la communauté, et dommage qu'il n'y ait pas de notification lorsqu'on reçoit un message ! C'est ma balance aussi qui m'indique ma masse graisseuse (la tefal impedancemetre) alors je sais pas si c'est très fiable. Pour etre honnete, je fume et je pense que ça joue beaucoup, pour preuve des que j'arrete de fumer j'ai l'impression de gonfler de partout. Aussi, je viens de commencer un programme herbalife, je sais pas si tu connais ? Et du coup, plus de grignotages, beaucoup d'eau, davantage de proteines, de fruits et de legumes. Voila tout =)  

Désolé, je viens seulement de voir aussi ta réponse ahah Je ne connais pas du tout le programme herbalife, ça consiste en quoi ? Je fume aussi également mais je suis en voie d'arrêt (plus ou moins) ;)  

Ah c'est bien ! Encore un autre combat a mener ^^ Herbalife ce sont des produits qui t'aident, soit a prendre du muscle, soit a perdre ou maintenir ton poids. Moi je prends juste le ''formula one'', une poudre que je melange avec du lait sous forme de ''shake'' et que je bois le matin, des fois en guise de petit dej, ou des fois quand j'ai un creux. Ça me cale bien et je mange moins. Tu peux aller faire un tour sur le site. Et j'achete les produits a mon cheri qui est vendeur independant =) 

Oui mais ce sont des produits très coûteux. !  

Oui Fatastique c'est vrai que c'est pas donné. Moi je ne prends que le formula one (et les barres protéinées que je viens de gouter) mais comme mon cheri est Vdi, je les ai au prix d'achat. Du coup je compte une trentaine d'euros par mois =) 

Merci pour ces infos, je vais aller jeter un coup d'oeil :) Ah oui, ça 30 euros en moins ça aide ! Et tu sens que ça t'es utile dans ta perte ?  

En fait, j'ai des horaires completement décalés. Dans une semaine, il y a des jours ou je commence a 7h, 10h ou 14h, du coup au niveau des repas c'est pas top. Et justement quand je commence a 7h je prends mon petit dej à 6h et du coup a 10h j'ai hyper faim, alors je prends un shake (200 calories) et ça me cale bien, ça m'evite de manger des cochonneries. Et la barre protéinée (140 calories) je la prends au gouter, j'ai l'impression de manger un snickers (je suis très gourmande) et ça me cale jusqu'au diner ! Ça fait une semaine et 4 jours que j'ai commencé et j'ai perdu 1,2 kg =) 

Super, je vais me renseigner de plus prêt alors ! J'évite au maximum les sucres raffinés et les graisses car je veux diminuer ma MG de 17,9 à 16. As-tu déjà tester les shakers SoShape ? Je me tate à faire une cure de détox après Noel 

Ah non je ne connais pas du tout mais ça doit reposer sur les mêmes principes, beaucoup de nutriments et des proteines je suppose. Tu nous diras quand tu commenceras !