Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 décembre 2015
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67,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2040 kcal
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Gras: 89,61g | Prot: 117,42g | Glu: 176,54g.
Petit Déjeuner: Émile Noël Tartine Bio aux Noix (Craquotte), Terres et Céréales Bio Muesli aux Fruits, Lait de Soja, Soignon La Bûchette de Chèvre. Déjeuner: Charles & Alice Mousse de Poires, Coeur de Lion Camembert, Baguette, Bonduelle Flageolets Verts Extra Fins, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Dîner: Charles & Alice Compote de Pommes, Carrefour Rillettes de Poulet Rôti en Cocotte, Mayonnaise Légère, Crevette Cuite ou Grillée. Snacks/Autre: Glace au Chocolat Riche, Aldi Pirato Tuiles Salées Barbecue 1 = 3G. plus...
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1713 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Bonjour, je vien de commencer cette appli, auriez vous des conseils à me donner pour que je puisse perdre du poids? J'ai essayer tellement de méthode que je n'ai plus de courage! Merci
20 déc. 15 par le membre: Auroreflo
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a peine plus de 100 kilocal de déficit par jour, pas plus, sinon il y aura le danger de Bouffer par compensation quelques jours après. Moi j'essaie 200-300 kilocal en moins par jour car je suis cycliste.
20 déc. 15 par le membre: xtorq
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Lisez "l'anti-régime" de Michel Desmurget. C'est le seul auteur honnête, contrairement à tous les charlatans médiatiques. Cela demande juste un peu de rigueur, mais ça fonctionne.
20 déc. 15 par le membre: ferbien
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Merci beaucoup, je vais me motiver à fond! C'est pas évident avant les fêtes je le conçoit mais il faut que je perde du poids rien ne va plus ^^
20 déc. 15 par le membre: Auroreflo
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Historique de poids de leloo201167
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