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la cata pour moi... 10 kilos de plus il va falloir que je me canalise sérieusement
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84 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 19 kg.
Régime suivi: Mal.
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1020 kcal
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Gras: 32,31g | Prot: 56,36g | Glu: 127,71g.
Petit Déjeuner: Auchan Yaourt Nature 0%, Quaker Flocons d'avoine (10g), Banane, Auchan Lait Écrémé. Déjeuner: Kiri Kiri, Harry's Pain de Mie 100% Mie. Dîner: Heudebert La Biscotte, Clémentines, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Monoprix Jambon Cru Espagnol, Heudebert La Biscotte, Crème de Soupe de Champignons (en Conserve, Condensée). plus...
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2569 kcal
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Exercice:
vélo elleptique - 20 minutes, Debout - 3 heures, Repos - 10 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures, ranger - 2 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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 Commentaires
Allez, on se remotive.... je pense qu il faut vraiment s obliger à tout noter.. C est contraignant certes, mais ça aide... allez courage....( je te l écris, mais c est un peu aussi à moi que je m adresse... )
04 janv. 16 par le membre: enbonneforme1
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04 janv. 16 par le membre: soizyk
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Ne te décourage pas ! Je suis sûre que tu pourras vite les reperdre. Bon courage et bonne année \o/
04 janv. 16 par le membre: Lealys Kévocé
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04 janv. 16 par le membre: soizyk
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Historique de poids de soizyk
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