|
Le régime paléolithique commence à faire sentir ses effets, moins de glucides donc beaucoup moins de balonnements. j'apprends à manger autrement et c'est très appréciable, bon bien sûr autant que faire ce peut car au boulot cette semaine il y a eu un peu trop de galettes des rois à mon goût ^^
|
60 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1733 kcal
|
Gras: 76,60g | Prot: 73,41g | Glu: 193,50g.
Petit Déjeuner: Lipton Thé Vert Menthe, Clémentines, Amandes, Banane, Noisette, Framboises, Vahiné Noix de Coco Râpée, LU Pim's. Déjeuner: Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Materne Compote Pomme Fraise Cassis sans Sucres Ajoutés, Oignons Rouges, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Dîner: Galette des Rois, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Le Gaulois Escalope de Dinde, Lipton Thé Vert Menthe, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Oeuf sur le Plat. Snacks/Autre: Lipton Thé Vert Menthe. plus...
|
|
2114 kcal
|
Exercice:
Monter les Escaliers - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Assis - 4 heures, Ménage - 1 heure, Debout - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure et 20 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Conduire - 1 heure. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|