|
сегодня 4 круга зделал .турник отжимание от пола и брусья, пресс и планка😧😧😧 с тошно плохо
|
97 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 22 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1783 kcal
|
Gras: 96,50g | Prot: 117,27g | Glu: 116,63g.
Petit Déjeuner: Брынза, Жареное Яйцо, Яблоко. Déjeuner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Грецкие Орехи, Творог. Dîner: Простые Пельмени. Snacks/Autre: Кефир 1%, Творог, Миндаль. plus...
|
|
2787 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|