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+1kg en trois semaines suite a l'arret du tabac ! Alors on se reprend en main avant que ça ne degenere mais difficile de gerer les deux en meme temps =/
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54,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1663 kcal
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Gras: 70,79g | Prot: 51,04g | Glu: 205,31g.
Petit Déjeuner: Quatre-Quarts au Beurre, Rik & Rok Banane, Rik & Rok Banane, Herbalife Formula 1. Déjeuner: Kiwi, Rik & Rok Banane, Carrefour Piémontaise. Dîner: Quatre-Quarts au Beurre, Clémentines, Carrefour Piémontaise. Snacks/Autre: Kinder Country, M&M's Choco, Litchi. plus...
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1793 kcal
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Exercice:
Insanity - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 35 minutes, Repos - 13 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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 Commentaires
Moi aussi arret du tabac en juillet 2015, mais la cigarette électronique m'aide énormément.Il faut pallier au manque de nicotine par autre chose . Courage :)
25 janv. 16 par le membre: Fredelph
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Merci Fredelph ! Ce n'est pas la premiere fois que j'arrete et j'arrive a mieux gerer qu'avant. Pour info la premiere fois, j'ai arreté pendant 3 ans et j'ai pris 6kg les premiers mois, la cata !
25 janv. 16 par le membre: laurademontis
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Il est vrais que l'arret du tabac fait prendre du poids, en ce qui me concerne je pense que de faire un peu de sport sa aide vraiment, et depuis le tabac ne me manque plus, et j'arrive a perdre du poids. Apparament tu arrive a gerer les deux c que tu est sur la bonne voie! :)
26 janv. 16 par le membre: Fredelph
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Historique de poids de laurademontis
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